传播心理案例集锦

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【案例】复旦邓建国
关于“异见领袖”。1. 确有研究表明，”异“新闻或意见更易传播；2.但”异“是新闻之内在含义之一；2. 万物负阴抱阳，冲气以为和，和必基于异；3." 异见领袖"是一个矛盾词，如果没有followers, 就不会有leaders, 领袖并不能单方面仅以”异见“来lead. @新闻学研:微博上“异见领袖”更易成为领袖。
◆◆
@复旦邓建国
为什么会有意见领袖？1. 从认知心理学角度看，人是所谓“认知吝啬鬼”，在面对复杂议题时，会使用“最小努力原则”，跟随“意见领袖”可以降低脑力消耗；2. 从社会心理学角度看，在很多情况，与大众媒介相比，人际影响，特别有那些从自己所属群体中产生的意见领袖施加的影响，更能改变人的态度和行为。

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编辑：陈心茹

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【案例】
@狼力品牌策划

互联网把人性都琢磨透了。


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8月16日07 : 19來自360安全浏览器

编辑：陈心茹

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【案例】
美军实验室成功研发“读心术” 可读取士兵意念
环球网 2015/11/13 17:55

【环球网综合报道】美国陆军实验室(ARL)研发出一套高科技“读心”(Minding Reading)技术，能“读取”士兵意念，这将给处理情报数据带来重大变化。
　　据台湾东森新闻云11月13日报道称，该系统简称为Mind系统(Mission Impact Through Neurotechnology Design)。在实验中，它对一名士兵的脑电波进行了分析，结果显示，该系统已经能够识别出士兵脑海中的意念。而认知神经学专家赖斯博士(Dr. Anthony Ries)使用这一实验室技术成功破解了一名参加实验士兵的大脑讯号。
　　研究人员认为，这能够帮助分析人员迅速处理大量的情报数据，并将对情报收集方式带来革命性的变化。
　　报道称，此前美国陆军实验室曾资助将士兵意念转化为计算机指令的“脑机交互技术”研究项目。该项技术可让士兵无需发出声音或者移动手指，就能用手机或无线电进行通讯。
　　据了解，为了研发MIND这项技术，美军事情报分析师耗费了大量时间，分析来自无人机和监察系统等设备的众多画面。 这项技术目前正在测试中，科学家计划继续改善此项技术并添加新功能，包括眼球控制功能。

链接：http://i.ifeng.com/news/sharenews.f?aid=102963457

编辑：陈心茹

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【案例】

99%的人都不知道的学心理10大理由

廖成林

学点心理学的好处

心理学是一门既古老又年轻的科学。说它古老是，人类探索自己的心理现象已有两千年的历史：从公元前四世纪古希腊亚里斯多德的《论灵魂》开始，心理学一直是包括在哲学之中；说它年轻，因为它是十九世纪中叶才开始从哲学中分出来，成为一门独立的科学，它只有百年来的历史。因此，德国著名的心理学家艾宾浩斯曾说：“心理学的诞生是以德国心理学家、科学心理学的创始人冯特1879年在德国莱比锡创立的第一个心理实验室为标志的。
心理学是研究人的心理现象发生、发展规律的科学。那么，什么是人的心理现象？人的心理现象是多种多样的，它们之间的关系非常复杂。心理现象是人们时刻都在产生着的，因而也是每个处于清醒状态的人所熟悉的。人在一切活动－－劳动、工作、学习中都会有心理现象。例如，我们看电视时，能听到电视中优美的音乐和看到电视中壮丽的山水；我们吃饭时，能闻到饭的香、甜之味等，这些是人的感觉和知觉；我们对看过的电视片还能“历历在目”，这就是记忆等等，这些都是心理现象。心理学研究的内容包括两个方面：一方面是心理过程，包括认识过程（感觉、知觉、记忆、思维、想象）、情感过程（喜、怒、哀、乐等）和意志过程（目的的确定、困难的克服等）。
心理过程人人皆有，是人的心理现象的共性。另一方面是个性，包括个性倾向（动机、需要、信念、理想、世界观）和个性心理特征（能力、气质、性格）。个性是心理现象的个别性，正象世界上找不到两片完全相同的树叶一样，也找不到两个心理特征完全相同的人。心理学正是从这两大方面来研究人的心理和行为的规律的。

学习心理学的意义
学习心理学，对人生具有十分重要的意义，结合体会，其意义有：

（1）“有人的地方就有心理”
华中师范大学心理系主任刘华山教授，在谈到心理学的意义时，这样开门见山地对我们说。人的心理是有规律的，企业管理、思想政治教育、人员选拔、安全生产、人际关系等等都需要了解人的心理。学习心理学，有利于人们更好、更完善地了解这些问题，处理这些问题。

（2）有助于了解自己，加强自我修养
心理学知识对于自我教育很重要。科学地理解心理现象，能使人正确地评价自己个性品质的长处和短处，确定个别的特点，正确而自觉去努力发展积极的品质，克服消极的品质。

（3）自我认识并调节种种心理难题和心理困惑
在工作、学习和生活中，一个人难免会碰到种种心理难题和心理困惑。例如，恋爱问题、婚姻问题、自卑问题、人际关系问题以及失眠、焦虑、忧郁等等，学了心理学，能很好地进行自我分析和自我调节，不致于陷入心理困惑之中而不能自拔，最后导致心理疾病，甚至是精神病。

（4）学习心理学，能开阔人的视野
尤其是从事文学、哲学、美学、医学等学科的人们，再学一些心理学知识，它能丰富人的思想和观点。

（5）实现自我价值
现代社会越发展，人的精神生活将越来越重要，心理问题会越来越多，心理学亦将越来越重要。对一个心理学工作者来说，能把自己所学的一点心理学知识奉献于社会，服务于人民，这是一件很有意义的事。
当然，心理学的意义还远不止这些，在商业领域，在医学领域，在司法领域，在教育战线领域，心理学具有极其重要的作用和意义，这里就不多说了。

心理健康的基本特征
心理健康就是一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态，其特征如下：
智力正常。这是人们生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件。
情绪稳定与愉快。这是心理健康的重要标志，它表明一个人的中枢神经系统处于相对的平衡状态，意味着机体功能的协调。
行为协调统一。一个心理健康的人，其行为受意识的支配，思想与行为是统一协调的，并有自我控制能力。如果一个人的行为与思想相互矛盾，注意力不集中，思想混乱，语言支离破碎，做事杂乱无章，就应该进行心理调节。
良好的人际关系。人生活在社会中，就要善于与人友好相处，助人为乐，建立良好的人际关系。人的交往活动能反映人的心理健康状态，人与人之间正常的友好的交往不仅是维持心理健康的必备条件，也是获得心理健康的重要方法。
良好的适应能力。人生活在纷繁复杂、变化多端的大千世界里，一生中会遇到多种环境及变化，因此，一个人应当具有良好的适应能力。无论现实环境有什么变化，都将能够适应。
心理健康并非是超人的非凡状态，一个人的心理健康也不一定在每一个方面都有表现，只要在生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己正确对待外界，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。

99%的人都不知道的学心理10大理由

理由1：妈妈再也不用担心我借不到钱了

假如你手头紧，想和朋友借5000块钱应急。不懂心理学的人是这样借钱的：兄弟，能借我5000块吗？”
“没那么多，顶多借你1000”
懂点心理学的人是这样借钱的：“兄弟，能借我5万块吗？”
“没那么多，顶多借你1万。”
所以，学点心理学不会帮你睁大钱，但是能帮你借到钱。

理由2：可做装逼之用

“心理砖家，问你个问题，有个女生还我书的时候夹了一张心心相印的纸巾在里面，你说她是什么心理？”
“balabala”
“心理砖家，问你个问题，我经常觉得别人瞧不起我，你说我为什么会有这种心理？”
“balabala”
“心理砖家，问你个问题，为什么有的人会对陌生人很好，对亲近的人却经常发火？”
“balabala”
记住心理学装逼手册第一条：
言必及精神分析、潜意识、原生家庭、巨婴、童年创伤、自我效能感、习得性无助、马斯洛需要层次、亲密关系... 就行了。



理由3：可以让你成为最佳铲屎官

每一个主人都想让自己家那任性的喵星人把粑粑拉在正确的地方，或者那二哈的汪星人能接住扔出去的飞盘。但是动物又听不懂人话。
如果你懂点心理学，你就会知道，行为心理学家斯金纳曾经是怎么训（tiao）练（jiao）他家那些可怜的鸽子的：当鸽子做出正确的行为，就能吃到食物；
重复n次之后，他家的鸽子学会了很多奇怪的动作。
比如：在箱子（斯金纳箱）中逆时针转圈；反复将头撞向箱子上方的一个角落；头部前伸，并且从右向左大幅度摇摆。

理由4：可以让你的老公爱上做饭

每一个爱做饭的老公背后都有一个懂心理学的老婆。因为心理学可以让你的老公爱上做饭。
第一步，在生日当天暗示老公自己不想出门而想在家吃饭。
第二步，在老公兴冲冲地端出了味道不敢恭维的一桌菜后，立刻进行及时地强化：“老公，你在做菜方面好有天分呢。”
第三步，外出做客在老公的朋友面前继续给予二次强化：“你别看我家老公很少做饭，但他真的在做饭方面蛮有天赋的呢。”
于是你的老公就从此爱上了做饭这件事……   
所以，没有不爱做饭的老公，只有不懂心理学的老婆。

理由5：让宝宝关掉电视按时吃饭

不懂心理学的妈妈和宝宝的日常：“宝宝，快把电视关了，过来吃饭！”
"不干！"
“我再说一遍，立马把电视关了，过来吃饭！”
“不干！”
于是使用暴力，强制关了电视。
“哇哇哇 ...”
懂心理学的妈妈和宝宝的日常："宝宝，等会就要吃饭了哦~"
“妈妈，我想看电视。”
“好，那再看10分钟就准备吃饭了”
（也可以提前告知，让他心理有个预期：）
“还有5分钟”
“还有2分钟”
“好了，到点了”
拿着遥控器问他：“你自己关还是妈妈关？”
他会选择的，做完就牵着手去桌边准备吃饭。

理由6：学会与煞笔友好地相处

你常常会被一些人低智商的言论搞得大为光火，于是感叹：世界上怎么会有这么多的煞笔？
如果你学过心理统计学，你就会知道，人的智商是正态分布的，低智商和高智商的人大约占整个人群的5%。
中国13亿人，算一下也有好几千万。所以，遇见一两个低智商的人太正常不过了。如果你再懂些情绪管理的技巧，也能够做到心平气和看待煞笔。
如果培养了同理心，就更好了。因为你会更加的理解他们为什么这样傻。世界和我爱着你。

理由7：不会被伪心理学忽悠

为什么学了心理学就不会被伪心理学忽悠？因为你学了真的心理学。
这不废话嘛？
因为真正的心理学会告诉你：1.人的心理和行为是复杂的，它是多种因素共同作用的结果；2.哪些纯粹是胡扯，哪些是靠谱的心理学理论。
伪心理学是很可怕的，比煞笔还可怕，因为它会显得你很煞笔。比如花大价钱去报一些类似传销的身心灵培训，激活自己的生命磁动力场。有那钱，还不如去做个长程的精神分析。

理由8：不做正常的傻瓜

心理学会告诉你：人是非理性的，即使你是个SB（Smart Boy）。你以为你以为的就是你以为的吗？
不信？举个例子。《经济学人》杂志曾经打过这样一则广告：看到中间那个诡异的“印刷版：每年125美元”了吗？它存在的意义的是什么？
你猜对了，加了中间那一条，更多的人选择了第三种方案：电子版加印刷版套餐：每年125美元。如果没有这一条，人们会宁愿选择59美元的电子版。
陷阱无处不在，你一不小心就陷入了非理性的坑中。
假如哪一天，有个看过《怪诞行为学》的商家打出了这样的广告：
纸飞机老司机98元
挖掘机老司机198元
纸飞机加挖掘机豪华老司机套餐198元
你会作何选择？
如果你懂点行为决策心理学的话，恰好你又看过《怪诞行为学》这本书，你就会做出理性的选择。那就是：劳资一个都不会买的。

理由9：万一被关进精神病院

知道怎么从精神病院逃出来。如果有一天，你不幸被精神病了，又或者其他什么之类，总之，你被强行送到精神病院接受治疗了。
但是你知道，你没病。这时候你要怎么办？
你不能说：我没有精神病。因为他们会认为，精神病都说自己没有精神病，你缺少自知力，精神病人的一个典型特征就是缺少自知力。然后给你来上一针。
你不能说：我有精神病。因为他们会认为，是的，这就是你为什么被送来的原因。然后给你来上一针。

MG！那到底该怎么办啊？如果你懂点临床或者变态心理学的话，就知道怎么办了。
该吃吃该喝喝，该睡睡该玩玩，跟个正常人一样就行了。进来前什么样，进去后还什么样。这样，他们就会觉得，看来你真的没问题，然后就会安排你出院。

理由10：可以帮你找到女朋友or男朋友！

如果说，学了心理学，你会交到男 or 女朋友，估计大家都会来学心理学。但心理学确实不会教你如何撩妹or撩汉，不然为什么有那么多的心理学单身狗？因为这事主要还是看脸，心理学的效应在其中只是边缘显著。

原文链接：https://mp.weixin.qq.com/s/-zY2VWDnBJGDYxQuVe8ziA

编辑：尹芳芳

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【案例】
【美国人比中国人更认同"用隐私换便利”？】经济学人智库发布的《商业透明度晴雨表》指出，美国比中国更认同"用隐私换便利"，75% 的美国受访者认为"在本国，用户愿意用数据隐私交换更好的服务"，比中国高 8%，比欧洲高 20%。

编辑：冉玲琳

刘海明

【案例】听听被采访对象的心声

李靖云：巴老师，媒体越多，这种竞争的压力就越大，越是要抢独家，抢报道，记者的生存环境很差，这种疯狂的不计成本的采访就会越厉害。媒体有得罪之处，还望互相体谅。

@巴曙松：全国媒体不止300家吧？－转：@zhh9813张浩 当年做记者时，采访一个企业家，他私下诉苦说：“就算全国三百家媒体，不间断每人一个电话讲2分钟，每天接电话时间是10小时，我还能做什么事啊”以后采访尽量提前提交提纲、预约时间，虽然这都是记者的本份，但能尽量减少占用别人时间，也是珍惜自己生命。

22分钟前 来自新浪微博
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7分钟前 来自新浪微博
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刘海明

【案例】

开心快乐加油站：看晕了

◆@微博语录坊：【心理承受能力训练】你的心理承受力越强，图片转动越慢, 如果你看到了高速的旋转，试着让内心平静下来。

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转发(166)|评论(33)今天 13:47 来自新浪微博

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刘海明

【案例】受众性别的差异
@时尚私语：男人和女人的区别

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转发(432)|评论(34)26分钟前 来自皮皮时光机

刘海明

【案例】
一位80后记者的心理焦虑与困惑

2012年03月26日16:54  中国记者

　　一个新闻人，也许可以走进成千上万人的心里，倾听其人生故事与喜怒哀乐，但是他可能从未有机会与内心里的另一个“我”谈谈心、聊聊天。“超人”般强大的新闻人，时刻关心全世界，却常常漠视自身。《中国记者》邀请国家二级心理咨询师雯文开设专栏，选取六个关于媒体人的真实案例，探讨我们可以做些什么以改善媒体人心理健康状态。为保护个人隐私，这些文章会隐去具体细节与信息，本文为此系列第三篇。

　　文/雯文(国家二级心理咨询师、资深媒体人)

　　阿强靠在沙发上，用力搓了把脸，眼睛布满血丝。

　　“最近一段时间经常失眠，脑子乱得很。”他皱着眉头，整个人紧绷着。

　　阿强是省城一家报社的记者，研究生毕业不到一年，就成了报社的骨干，本该春风得意的他，看上去却疲惫不堪。

　　疲惫的心

　　“我手头本来就有三四个活儿正干着，老黄还不甘心，又给我安排了两个巨难弄的活儿。”老黄是阿强的部门主任，阿强对他充满抱怨。

　　“你一个人能干完那么多活吗？你没跟他好好谈谈？”我好奇他为什么任由这种超负荷的状态一直延续。

　　“我不干不行啊，报社其他人要么做不了，要么不愿做这么难搞定的选题，我再不干，真就歇菜了！”阿强突然坐直了身子，挥着手臂，好像变成另外一个人。

　　“那你能撑得下去吗？”

　　“别提了。每天都得写到后半夜。然后大脑兴奋，折腾到三四点钟才能勉强睡着，再一睁开眼睛就八点了，天天早上赶得很，早饭经常吃不上。”阿强垂下头，揉了揉眼睛。又回到了一开始的状态。挫败、焦虑、抱怨像“家常客”一样端坐在老位置上。

　　阿强今年二十六岁，这个年龄干点累活不算什么，睡个好觉就补回来了。当年阿强帮导师做课题，每天睡两三个小时是经常事。他的失眠一定另有原因。

　　“我现在头发掉得可厉害了，浑身都不对劲，特烦，前两天差点和老黄干起来。”果然不出所料，是情绪困扰了这个年轻人。

　　线团里的针

　　“到底发生了什么？”

　　“由于熬夜，那天早上我起来晚了，迟了几分钟到办公室，老黄就在会上说，‘有些人不遵守单位规定，经常迟到，拖集体的后腿。’我当时就炸了，我对他说，‘你不用含沙射影，你不就说我吗，你做得好啊，你前几天还早退了呢！’结果他的脸都绿了，半天没说出话来。”阿强脸上露出胜利者的笑容，仿佛把对手摔倒了的孩童。“我就想和他干一仗！”

　　“你没有想过和老黄私下里好好勾通一下吗？和顶头上司对着干有点不妥吧？”我开始担心他的状况，好斗的顽童往往看不到自身的危险。

　　“我跟他谈？他算什么？业务能力那么差，只知道背后整人，我才不会理他呢！”顽童撅起嘴，鼻子哼了一下。

　　“那你接下来打算怎么办？”我越发担忧了。

　　“看看再说。看这次年终能给我发多少奖金。我跟他谈了，我干得多，我的奖金应该比别人多。他答应了。如果他不兑现承诺，我就不伺侯了！”阿强此时说话的口气听上去让人感觉怪怪的。

　　我忽然觉得，阿强带给我的感觉就像一个线团里面藏了很多针，一不小心就会扎到人。在他身上集中了多个角色，它们不停地变幻，一会儿是爱抱怨的“碎嘴婆”，一会儿是任性的顽童，一会儿是不会说“不”的“老黄牛”。每个角色都让人感觉不舒服。到底是什么导致他的多重性格呢？我决定从他的家庭入手，寻找答案。

　　家庭的影响

　　“说说你的家庭吧。”

　　“我上面有两个姐姐，我是最小的。我妈说我是全家的福星，自从我出生，我们家就从农村搬到城里，生活一下子好起来！”阿强眉飞色舞，摇头晃脑，肢体语言十分丰富。

　　“你一定很受宠吧？”

　　“那当然，我们全家都听我的，我大姐的对象就是我给她选的。”

　　“你妈妈对你要求严吗？”

　　“我妈是个男人性格，事事要强。我们家她一人说了算。我爸所有事都听她的。她为别人做很多事，当别人达不到她的要求时，她就会生气和抱怨。”脉络渐渐呈现。

　　“为什么会这样呢？”

　　“我姥爷就是一个特强势的人，他是抗战英雄，抗日战争时，我姥爷一个人救过全村人的命，他把日本鬼子引到别的地方，带领男丁把他们打退了。全村人都得救了，他是村里的英雄。”阿强说起姥爷的事迹很骄傲。

　　英雄形象在阿强的心中像一座巍峨的大山，不可撼动。他需要投注怎样的能量才能维持这座大山的巍然耸立呢？此刻我有些理解那个不会说“不”的“老黄牛”了。

　　崩溃的边缘

　　“你看我的手，”他伸出手攥起拳头，我发现，他的手比常人小很多，攥起的拳头也小一圈。

　　“我的心脏比别人小，可是却特要强，总要做超负荷的事情。这点和我妈一模一样。”他看着自己的拳头，苦笑了下。

　　“为什么总让自己超负荷呢？”我顺势触及他不愿正视的心结。

　　他陷入了沉思。良久沉默。

　　“你好像很害怕说‘不’，在你骨子里，没有你干不了的事，你不允许自己完不成任务。”

　　“没办法，都已经干出来了，大家都知道你很能干，领导也知道你很能干。不干不行啊。”阿强的表情矛盾而复杂。

　　“你是不是认为一旦说你做不了，别人就会看不起你，你也会看不起自己？”战胜恐惧的最好办法就是面对它。

　　“我的确可以做得到，只是，太累太累了，我快坚持不住了。这样下去早晚会崩溃的！”他闭着眼睛摇着头，表情无比痛苦，却还在“负隅顽抗”，死撑着残存的自尊。

　　“阿强，你已经很棒，你已经尽全力了，不要再逼自己。爱你的人不会让你这么伤害自己的。你的同事、你的上司如果知道你的真实状态，他们会理解你的，你可以告诉他们这一切。他们会理解你的。”我的面前是一个害怕被否定、没有安全感的孩子。此时他的内心是多么的孤独无助！

　　一个在宠爱与表扬的蜜罐里浸泡了二十多年的孩子，只身来到一个完全陌生、充满竞争的环境，饱受风雨的洗礼，他内心的落差与冲突可想可知，他要经历怎样的磨砺与苦难才能成为真正的男子汉？

　　一个人心灵的成长与内心的强大需要时间与空间的，除了坚强与忍耐，没有第二条路。

　　临别时，我送他一张《梦回巴黎》CD光碟，希望他在不眠之夜能够感受一丝安慰与宁静。

　　一个月后，阿强打来电话，说他主动和老黄深谈了一次，老黄接受了他的道歉。他还说，他开始慢慢适应新的环境，心里的感觉比过去好多了。

　　专家分析：

　　阿强的症状是典型的焦虑症。

　　症状：失眠，身体不适，情绪紧张，弥漫性焦虑。

　　病因：内心的不安全感、过大的压力、人格的脆弱以及对环境的极度不适应。

　　阿强为什么会产生焦虑症？

　　1.家庭溺爱。阿强二十多年来从未离开过家，一直受父母和姐姐的宠爱。挫折教育缺失。导致他到一个新的城市工作，对新的环境极不适应。在这个环境中，没有了表扬，没有了特殊的优待，没有优越的生活，阿强以自我为中心的思维模式在这里受到冷遇与挑战，甚至是受到批评，患上了强烈的不适应症。

　　2.自我意识过强。在母亲的字典里，没有“不行”这两个字，阿强也如此。说自己不行就意味着自我价值的丧失。这种错误的联结让阿强背负着沉重的十字架。现代社会，推崇的是团队合作，一个人的能量是有限的，阿强需要学会与人合作，与人勾通，培养团队意识来获得归属感与荣誉感。

　　3.应学会感恩，放平心态。阿强总认为别人也欠他的，却没有发现别人为他做了很多，他认为别人为他做的都是应该的，要知道，这个世上没有应该的事情，即便是父母为我们做的一切，也都要怀着感恩的心，知道感恩，就离事实真相不远了。

　　4.不会爱。要知道，爱别人就是爱自己。爱是付出，也是所得。当你付出真诚与关怀的同时，也收获了别人的真诚与感谢。我们生活的这个星球，其实是一体的，宇宙中的力总是对称的，善待别人，就是善待自己。

　　TA交互分析的心理学理论认为，一个人的人格中由儿童自我、成年自我与父母自我三部分构成，它们建构了一个人的生存与人际状况。在阿强的人格结构中，儿童自我强大，表现为顽童性格、任性。父母自我也很明显，表现为批评、抱怨、高高在上。成人自我的发育不够完善，功能较弱，表现为行为模式化、缺少灵活与弹性、不会与外界有效勾通与互动，就是人们常说的只知一味低头干工作的“老黄牛”。所以，阿强的人格发展方向应重点发展成年自我，阿强亟需建立一个客观理性、功能强大的自我人格体系，建造完整的自我边界，关爱善待自我，并与外界良性高效勾通，在自我与外界间创建一种平衡与和谐的共存模式。

　　焦虑症是一种典型的现代心理疾病，它具有较强的弥散性与侵蚀性。如何预防无孔不入的焦虑症？

　　1.放空自己，经常打坐，调整气息，平静心情。

　　2.将令你焦虑的事记下来，制定具体解决办法和行动实施时间表，付诸实施。

　　3.制定规划，让不确定的事情越少越好。

　　4.写日记，将心事留在纸上，将自己的内心放空。

　　5.随时记下要做的事，做完一项删一项。做正确的事，焦虑自然就消除了。

　　6.多想好的成功的事情，让成功的喜悦占据你的内心。

　　7.做喜欢的事和有趣的事，吃美食、旅游、看喜剧、听相声等。大笑会驱散焦虑。

　　8.多学本领，提高技能，提高自信。

http://news.sina.com.cn/m/2012-03-26/165424176424.shtml

刘海明

【案例】模仿
唐建光
有回信么 //@余燕:当年播到第17集时突然停播，无比怅然，几年后仍念念不忘，于是联合另一个加迷同学，写了一封申诉信强烈要求复播，寄给了央视。//@唐建光:那年还是中学生，似乎每个男生都在书包里摧着一把飞刀。
◆◆
@鳳凰網歷史
【专家：美剧《加里森敢死队》导致1983年严打】http://t.cn/zjxO5ss
专家称：《加里森敢死队》让当时思想苦闷的中国待业青年，找到一些街头救世的要素。有少年模仿练飞刀，有盗贼模仿连环盗窃，有学生模仿吸烟、喝酒。当时治安问题的渊源都与这部电视剧有关，直接导致了1983年严打运动的开始。

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12月7日11:55來自专业版微博